Diario de 앙큼한과장님, 28 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021

61 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:

1270 kcal

Grasa: 64,77g | Prot: 72,96g | Carbh: 100,71g. Desayuno: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 샌드팜 아보카도 에그 샌드위치. Almuerzo: 훈제오리, 인도커리. Cena: 파인애플, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Pasa Bocas / Otros: 라떼 커피. más...

1560 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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