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Michael azevedo
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28 jun. 21
Diario de Michael azevedo, 28 jun. 21
Perfil de Michael azevedo
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Bom dia!!! Nada melhor do que manter aquela alimentação saudável comento com prazer!!!
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Comentarios
Você faz acompanhamento nutricional pra ganhar massa? Ou calcula sozinho os macros?
28 jun. 21 por el miembro:
Lelê8
Oie @lelê tudo bem? a pouco mais de 6 meses com um coach um amigo e venho seguindo um protocolo que ele montou para mim, mas tenho uma boa noção vamos se dizer tanto na parte nutricional como em treinamentos e vc? como anda os objetivos?
28 jun. 21 por el miembro:
Michael azevedo
Tudo bem e você? Fiz acompanhamento nutricional por 3 meses e consegui 2 kilos de massa magra na balança. Não pude dar continuidade no acompanhamento, desde então estou tentando ajustar sozinha, já que eu corro além da musculação e meu volume de treino aumentou. Está difícil, sinto mudanças visíveis no espelho, mas nada na balança, não ganho e nem perco 😂 Minha maior dificuldade é na alimentação, pouco apetite e sou ectomorfo.
28 jun. 21 por el miembro:
Lelê8
Vc mora em SJC?
28 jun. 21 por el miembro:
lillycol
@lelê isso faz parte, essa questão de balança não influencia não viu, musculo pesa muito mais que gordura, muitas das vezes você esta perdendo gordura e ganhando massa magra por isso não vê diferença na balança, não moro na em são paulo mesmo. vc mora em SJC?
29 jun. 21 por el miembro:
Michael azevedo
Moro! É que essa foto lembra muito um prédio que eu morei kkkk a curiosa
29 jun. 21 por el miembro:
lillycol
kkkkkk Seria muita conhecidencia né.rsrsrs
29 jun. 21 por el miembro:
Michael azevedo
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