|
Ai samperi, oon vähän lipsunu ja nyt on paino pyöriny pidemmän aikaa tässä, pahimmillaan kävi takaisin jo 95 kilossa. Ryhti pitäisi löytää, mutta helle vie motivaatiota vähän kaikesta 🥵
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2132 kcal
|
Grasa: 78,52g | Prot: 98,28g | Carbh: 246,00g.
Desayuno: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Arki Gouda Viipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Ingmariini Ingmariini. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Valio Arki Raejuusto, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Saarioinen Makaroonilaatikko. Cena: Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Kitchen Joy Sweet Chili Chicken Teriyaki With Jasmine Rice. Pasa Bocas / Otros: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Arki Gouda Viipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Fazer Sininen Maitosuklaa. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Helle on ollu mullekin aika paha. Nyt viimeiset pari päivää ollu vähän helpompaa onneksi, sormuksetkin istuu taas paremmin eikä oo ihan niin sormet turvoksissa😄
29 jun. 21 por el miembro: böbble
|
Älä stressaa, mullakin pyörinyt jo neljä viikkoa melkein samoissa. Mulla myös vihko, johon merkkaan painon, siitä näkee jotenkin tulokset paremmin. Tämä sovellushan ei laske keskiarvoa, teen sen siis itse.
Kesä tuntuu olevan hankalaa aikaa monelle, itekin möllötän tän päivän sisällä tuulettimen alla, ei pää kestä kuumuutta nyt yhtään.
Hyvällä omallatunnolla eteenpäin, kunhan paino ei kilotolkulla nouse ja tietää syöneensä oikein, tulee se päivä kun paino rysähtää taas alas. Meillä kaikilla ☀️
29 jun. 21 por el miembro: * Kat *
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuvajainen
|