Diario de julidikalina, 29 jun. 21

9:00 Завтрак 407 Ккал
Творог с огурцом и зеленью, яйца, кофе с молоком, печенье с кунжутом (за кадром)

---

1099 kcal

Grasa: 54,79g | Prot: 76,99g | Carbh: 77,17g.   Desayuno: Баттерфляй Печенье Кунжутное Чиполлино, Хлеб, Яйцо, Творог 5%, Салат из Капусты и Огурца. Almuerzo: Красные Помидоры, Брынза, Минскхлебпром Хлеб Балтийский , Сельдь, Корона Салат из Фасоли с Сухариками. Cena: Куриная Отбивная, Клубника, Тефтели Куриные. Pasa Bocas / Otros: Kupiec Рисовые Вафли с Бельгийским Темным Шоколадом, Кофе с Молоком. más...

2715 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Compras - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...