60 min 407 cal gasta no crossfit; 1300 calorias consumidas dia; Dieta 100% limpa, sem doce e com muitos Nutrientes, fibras, proteínas e baixo carbo;
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 38,62g | Prot: 60,13g | Carbh: 138,82g.
Desayuno: Ovo tipo Grande Vermelho, Tapioca, Cottage, Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina, Curcuma, Café. Almuerzo: Morangos, Tâmara, Queijo Branco, Mangas, Oba Castanha de Caju. Cena: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Liv Up Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Liv Up Mousse de Chocolate . más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
Comentarios
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
também cortei carbo e açúcar 😉
29 jun. 21 por el miembro: tania rz
|
Mas eu não cortei carbo, e nem doce, só reduzi. Eu não gosto de dietas restritivas, me dá compulsão depois.
30 jun. 21 por el miembro: Paticass
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Paticass
|