|
Morgen wieder mein offizieller Tag.
Nach den 3 Tagen Cheatdays..... Voll eklig aber ist halt da gewesen, hatte ich am Sonntag meine 77,4 Kilo. Wenn ich wenigstens immer noch U77 wäre dann würde ich mich freuen wie ein kleines Kind. Danach wird auch nicht mehr gecheated. 76,9 wäre super. Ich war ja auch ganz lieb und nicht frustriert das mein Bein verstaucht ist, ich nehme es hin und mache normal weiter, erstmal ohne Sport. Klar, sport fehlt, ganz normal wenn man jeden Tag dabei war und es Diszipliniert dabei war aber das geht auch bald weg und dann darf ich bald auch wieder. Trotzdem hab ich mich heute an Bauchmuskeln getraut. Und wenn es nur 3 min sind, egal der Wille ist da.
|
1474 kcal
|
Grasa: 54,89g | Prot: 53,68g | Carbh: 178,20g.
Desayuno: Berief Haferdrink, Manner Knusper Müsli, Bio Knusper-Müsli Schoko-Banane. Almuerzo: Sywan Party Röllchen, Mehrkornbrötchen, Banane, Aldi Melonen Mix. Cena: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Hausbrot. más...
|
|