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foco total aquii
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1693 kcal
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Grasa: 68,53g | Prot: 128,51g | Carbh: 160,74g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Jussara Leite Desnatado , Fricasa Bacon Fatiado, Batata Doce. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ovo Cozido, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado . más...
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764 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, HIIT - 43 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
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Peso Histórico de camilapessoa66
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