Diario de yel22, 30 jun. 21

Pamela Reif 12 min leg workout denenebilir. :) 

Chloe Ting👍 

Ben lilly sabri muhteşem. Karında chloe yapıyordum bayağı iyiydi sadece karnımı değil bacaklarımı da inceltti. Lilly yi de ekleyince tam oldu  

Bence* 

April han iç bacak videosu aşırı kolay, lilly sabri bir de  

chloe ting yapabilirsinn 

ben evde hiç denemedim ama önerilen isimleri akın saatçi nin inceleme videoların da gördüm akın saatçi Pilates eğitmeniymis size en uygun olanı seçersiniz  

merhaba, maalesef bölgesel incelme mümkün değil. bacaklarından veya vücudunun herhangi bir yerinden yağ kaybetmek için genel olarak kalori açığın olması lazım yani yediklerinden hafif kısmak ve spor yapmak. bu şekilde bütün vücudundan yağlar gidiyor sadece bir bölge değil. o yüzden benim tavsiyem kilo vermeye çalış ordaki inatçı yağlar da gidecektir. tabii ki de bacak egzersizleri de yapmalısın ama sadece bacakları inceltmek için bacak egzersizleri yaparsan evet kas kazandığının için şekillenir ama yağların gitmesine fayda sağlamayabilir. araştırma yapmanı öneririm. iyi günler 

yaklaşık 15gundur hergun step yapıyorum baya incelme oldu bacaklarda sizde deniyebilirsiniz yaklaşık 1saat falan yapıyorum  

Lipödemi bi araştır 

kaç cm bacakların 

Bölgesel incelme diye birşey yok yağların nereden gideceğine biz karar veremiyoruz malesef. Kalori açığı oluşturup yağ yakımına devam etmelisiniz.  

Zeynepbvy 58.5 - 59