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Ultima comida 350 calorias , vamos a prepararnos para ayuno intemitente
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731 kcal
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Grasa: 18,83g | Prot: 73,90g | Carbh: 67,82g.
Desayuno: Arándanos, Bimbo Pan Integral (30g), Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Cebollas, Huevo, Plátano, Jitomate. Cena: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guayaba, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
Cómo llevas el ayuno intermitente?
01 jul. 21 por el miembro: Andrur
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01 jul. 21 por el miembro: alejandraRami
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Yo cambiara las guayabas por fresas o papaya aporta menos azúcar, pero lo demás está muy bien, igual si no te gusta las opciones puedes elegir otra que no aporte tanta azúcar, es mi humilde opinión.
01 jul. 21 por el miembro: vivian_Ruiz
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X2 ¿Cómo le haces con el ayuno intermitente?
01 jul. 21 por el miembro: Stephanie Martínez
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De cuántas horas es tu ayuno?
02 jul. 21 por el miembro: LinePC
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aguas allí hay fácil 600 calorías.
02 jul. 21 por el miembro: antonio.rincon.alvarez
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No parecen 600 calorias, a lo mucho unas 450
02 jul. 21 por el miembro: Verde Mint
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Son 350 , los huevos son si aceite , la leche es Lala light low carb
Pechuga de pavo y solo una guayaba
02 jul. 21 por el miembro: Brend Tellez
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Mi ayuno es de 16/8
Solo lo hago lunes , miércoles, viernes y sábado.
Los días que hago ayuno solo consumo 600 calorías en el intervalo de las 8 hrs de alimentación.
Los días que descanso consumo de 800 a 1000 calorías
02 jul. 21 por el miembro: Brend Tellez
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