|
Halo semua mau tanya, Aku kan wo seminggu 3x pake video2 yg ini, nah ini tuh dihitungnya olahraga ringan bukan sih? atau gmn? Soalnya aku mau hitung ulang tdee. Dijawab yaa Thankss..
|
1137 kcal
|
Grasa: 34,75g | Prot: 75,34g | Carbh: 133,77g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Bawang Putih Dimasak , Tahu, Ubi Ungu Rebus, Saori Saus Mentega, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sania Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Shirataki Fettucine Konnyaku, Wortel, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Mentega, Saori Saos Tiram, Telur, Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros: Melon, Buah Naga, Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic. más...
|
|
 Comentarios
aku juga kemaren nanya gada yg jawab kak, hampir sama pertanyaan kita :(
02 jul. 21 por el miembro: redinapasambuna23
|
@redina sedih bgt ya say 😪😪
02 jul. 21 por el miembro: nayeprms
|
02 jul. 21 por el miembro: ina rista
|
02 jul. 21 por el miembro: ulull12
|
02 jul. 21 por el miembro: HadiKurniawan
|
02 jul. 21 por el miembro: yakinikuuu
|
02 jul. 21 por el miembro: tiaavi
|
02 jul. 21 por el miembro: dedeirma
|
02 jul. 21 por el miembro: putrifprima
|
kalo menurutku ringan atau beratnya tergantung kemampuan tubuh kita, ada orang yg lari selama 20 menit dan sudah kelelahan itu termasuk kategori berat baginya. tp kalo dia lari 20 menit dan masih biasa saja itu termasuk ringan
02 jul. 21 por el miembro: ruangarsi
|
@ruangarsi. akhirnya ada yg ngasih pendapat, terimakasihhh yaa..
02 jul. 21 por el miembro: nayeprms
|
Kalo wo seminggu 5x levelnya termasuk sedikit aktif atau Aktif?
02 jul. 21 por el miembro: putrifprima
|
aktivitas keseharian kita juga menentukan kak kayaknya. kita lebih sering rebahan atau biasa bergerak aktif
02 jul. 21 por el miembro: Dini Purworini
|
@putrifprima bagus kok kak, diberi 2 hari untuk off buat istirahat itu sudah bagus
02 jul. 21 por el miembro: ruangarsi
|
Itu termasuk kategori aktif, biasanya orang wo minimal 3x seminggu
02 jul. 21 por el miembro: ruangarsi
|
Kalo aku wo 3-5x seminggu kak, kkal jd 1700an
Apa harus ikutin itu apa balik ke 1500? Soalnya bb stuck udah 3 mingguan :(
02 jul. 21 por el miembro: redinapasambuna23
|
lihat timbangan boleh, tapi jangan terlalu fokus di sana. Be active dan tetep jaga olahraga. Bisa jadi bb stuck karna memang porsi lemak berkurang, dan otot meningkat.
02 jul. 21 por el miembro: dyn15
|
@ruangarsi thanks kak infonya😉
02 jul. 21 por el miembro: putrifprima
|
maaf oot, btw aku baru pake aplikasi ini cara bikin postingan kaya gini gimana ya
03 jul. 21 por el miembro: ayla.pyumr3222
|
@ayla.pyumr3222. Klik halaman utama, nanti ada gambar foto gt trs di klik, nah tinggal pilih deh mau post utk apa. Untuk captionnya tinggal di scroll lagi aja ke bawah nanti ada. Semoga membantu ya. Maaf kl kurang jelas hehe 😅😅
03 jul. 21 por el miembro: nayeprms
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nayeprms
|