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28% bf / 32.1% mm
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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496 kcal
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Grasa: 8,57g | Prot: 56,16g | Carbh: 55,64g.
Desayuno: Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Almuerzo: Migros Bio Mungosprossen, Migros Gurke, Rispentomaten, Kohlrabi, Coop Pouletbrust. Cena: Anna's Best Kopfsalat mit Herzblättern, Sellerie, Zucchini, Peperoni, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Harte Grissini. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adibold
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