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03 jul. 21
Diario de OfficeQueen, 03 jul. 21
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Vätska borta. Dags för det riktiga jobbet. Igen. Någon gång ska jag sluta jojo:a upp och ner på dessa 20 kg, men det är svårt.
76 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2021:
1245 kcal
Grasa: 46,91g | Prot: 85,14g | Carbh: 113,80g.
Desayuno:
AXA Havregrynsgröt, Alpro Sojadryck Vanilj.
Almuerzo:
Köttfärslimpa, Färskpotatis, Brunsås.
Cena:
Naturdiet Chocolate Shake, Kokt Ägg.
Pasa Bocas / Otros:
Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Äpple, Rostade Saltade Cashewnötter, Naturdiet Chocolate Shake.
más...
2131 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Comentarios
yes kom igen detta fixar du 💪👏🥰
03 jul. 21 por el miembro:
Öste
Kämpa på och var lagom hård mot dig själv. 💪
03 jul. 21 por el miembro:
astho
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