Diario de Anzhelika AngelY, 04 jul. 21

завтрак :творог 9% -100гр , протеин 20гр, семя льна дробленое 5 гр , кефир 1% - 50гр , омега3 , чай травяной , ломтик булки 18 гр , паста с ласосем 20 гр Итого 396 кал

---

1546 kcal

Grasa: 69,57g | Prot: 87,88g | Carbh: 146,12g.   Desayuno: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Тобус Булка Городская, Эконива Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 9%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Almuerzo: Эконива Кефир 1%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Самбери Баклажаны Пикантные, Огурец (с Кожурой), Скрембл. Cena: Пицца наша домашняя. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мороженое бананово-шоколадное. más...