Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 92,09g | Prot: 71,54g | Carbh: 150,15g.
Desayuno: Lidl Walnoten Broodje , Womens Best Protein Creme Chocolate , Koffie met Melk. Almuerzo: Lasagne Bladen, Italiaanse Kruiden, Spinazie A La Creme, Gorgonzola, Champignons, Uien, Knoflook, Zout, Zwarte Peper, Nootmuskaat. Cena: AH Rabarbercompote, Lidl Griekse Yoghurt, Gemberwortel, Kokosmelk Light, Groentebouillon, Wortelen, Uien, Knoflook, Komijn, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Pepsi Cola Light, Leidingwater, Appel, Aldi Walnoten, AH Blokjes Goudse Jong 48+. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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