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Akşam yemeğim 18.00 🤎
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1192 kcal
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Grasa: 74,69g | Prot: 50,92g | Carbh: 81,08g.
Desayuno: Ceviz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Elma. Cena: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dost Ayran, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Magnum Magnum Cookie. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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