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28.2 bf / 32 m
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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457 kcal
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Grasa: 10,99g | Prot: 47,84g | Carbh: 49,61g.
Desayuno: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kaffee, Orangen. Almuerzo: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Dill, Gurke (Geschält), Chicoree, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. Cena: M-Classic Kopfsalat, Kapern, Tomaten, Spitzpaprika, Almare Wolfsbarschfilet. Pasa Bocas / Otros: Roggen Knäckebrot. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adibold
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