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05 jul. 21
Diario de مودة ..., 05 jul. 21
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الان سناك
زبادى عليه وحدة تفاح ورشة قرفه ومعلقه صغيرة سكر
104 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2021:
886 kcal
Grasa: 26,86g | Prot: 34,68g | Carbh: 122,24g.
Desayuno:
Rich Bake خبز بلدي , البيض المقلي بدون دهن, فول مدمس.
Almuerzo:
ارز ارز بالشعريه , الطماطم, بطاطس بطاطس.
Pasa Bocas / Otros:
السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تفاح بلدي تفاح بلدي, المراعي زبادي.
más...
3189 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
بالهنا
05 jul. 21 por el miembro:
Om habiba2020
انتو بتنزلو بوستات ازاي
05 jul. 21 por el miembro:
MAHA MAGDY 77
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