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A primeira conquista. -2,5kg a gente começa devagar sem acreditar muito q vai ser possivel... e no primeiro resultado ja da aquele fio de esperança! vamo q vamo!
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1139 kcal
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Grasa: 12,19g | Prot: 80,98g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Mamão, Café com Açúcar, Cenouras, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Muitofit. Almuerzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). Cena: Beterraba Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana, Camil Feijão Carioca, Batata Inglesa. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Manga Tommy. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Negah828h
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