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chá no periodo do JI
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1480 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 88,97g | Carbh: 166,79g.
Desayuno: Chá (Infusão), Peras. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amanhecer Leite Desnatado, Estrogonofe de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). más...
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1233 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de @mariannenunes
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