|
ikinci bebek dünyaya geldi 6 ay dolmak üzere ve ben sahalara geri döndüm. ketojenik diyet yapmak yasak olduğundan kendi capimda sağlıklı beslenerek hedefim olan 59 kg a düşmek istiyorum. hadi bana kolay gelsin 😃
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 63,19g | Prot: 75,49g | Carbh: 199,90g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Yumurta Omleti, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Mihaliç Peyniri, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Közlenmiş Patlıcan. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Kıymalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kuru Üzüm. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|