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Gestern das erste Mal seit langem unkontrolliert Kuchen essen müssen. Naja, ab heute normal weiter :)
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 64,70g | Prot: 71,37g | Carbh: 190,61g.
Desayuno: Kaffee, Exquisa Quark Genuss Kokos , Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Milch 1,5%. Almuerzo: Corny Free Schoko, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: Sesamöl, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Shoi Mie-Nudeln, Zucchini, Champignons, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Love It! Pflanzlicher Pudding Schokolade, Kinder Milchschnitte. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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