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08 jul. 21
Diario de coffeemavis, 08 jul. 21
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調整飲食+每天運動至少半小時，加油💪
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2021:
512 kcal
Grasa: 19,17g | Prot: 54,12g | Carbh: 28,15g.
Desayuno:
7-11 中杯冰美式, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 普通火腿片（約11％脂肪）.
Almuerzo:
青木瓜, 全聯 洋蔥, 全聯 秋葵, 蝦, 全聯 綠竹筍, 番茄, 雞胸肉.
Merienda:
煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）.
más...
56 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
28 Seguidores
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Comentarios
呵呵！一起加油💪💪💪
07 jul. 21 por el miembro:
Hana_211
一起加油❤️，健康永久的瘦～
07 jul. 21 por el miembro:
coffeemavis
美食滿滿..健康滿滿
08 jul. 21 por el miembro:
karl-wu
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
08 jul. 21 por el miembro:
chia ling0519
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