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bom dia pessoal! olha estou gestante, estava na busca por perder peso pra poder me programar para a gestação! Já engordei nove quilos e estou preocupada com engordar ainda mais, pois ainda tenho três meses pela frente, alguém aí passando pelo mesmo ou alguma dica? estou tentando caminhar, e vou me encarregar de me alimentar direitinho. estou com hipertensão desde o primeiro trimestre.
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1101 kcal
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Grasa: 48,43g | Prot: 60,71g | Carbh: 106,05g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Aurora Apresuntado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito, Queijo Coalho. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha de Maizena, Café com Leite e Açúcar. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Olá! Estou na R.A. pra melhorar minha saúde e assim consequentemente emagrecer e em um futuro engravidar também... Desde já procurei o auxílio de uma nutricionista, e acho super válido você procurar também... Os profissionais sabem quais são os melhores alimentos pra cada um, pra cada situação, cada organismo é um organismo, ainda mais que já está com hipertensão, um profissional te ajudará muito!
09 jul. 21 por el miembro: lJéssical
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Se você não tiver plano de saúde, ou não tiver como consultar particular, existem nutricionista nos postinhos de saúde também! Muita gente não sabe disso, eu não sabia até uns tempos atrás...
09 jul. 21 por el miembro: lJéssical
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Esses dias vi no Tik tok uma moça que vai a nutricionista pra fazer as refeições do bebê dela, achei incrível já alimentarmos os nossos bebês com todos os nutrientes programados e planejados...
09 jul. 21 por el miembro: lJéssical
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Fica tranquila! Aí tem um bebê, um útero aumentado, bastante líquido amniótico, o dobro de sangue circulando….. não pensa nisso agora! Pensa em controlar ingestão de sal e açúcar, é o mais importante!! 😉
Ótima gestação p vc ❤️
09 jul. 21 por el miembro: thaisbuona
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Meninas obrigada lindonas!
09 jul. 21 por el miembro: Seca35ana
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Imagina! Estamos aqui pra isso! Boa gestação, Deus te abençoe! 🙏🏼❤️
09 jul. 21 por el miembro: lJéssical
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