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bf 26.9 % msc 32.8%
immerhin sinkt der Fettanteil und der Muskelanteil das steigt, der Gewichtsverlust stockt
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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577 kcal
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Grasa: 11,46g | Prot: 54,67g | Carbh: 74,62g.
Desayuno: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Almuerzo: Brokkoli, Blumenkohl, Voressen. Cena: Coop Peperoni, Coop Pouletbrust, Rote Tomaten, Champignons, Anna's Best Salat Bouquet. Pasa Bocas / Otros: Roggen Knäckebrot. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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