Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2014
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 91,52g | Carbh: 311,71g.
Desayuno: Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Margarina. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Elegê Molho Branco, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Frango Grelhado. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Vermelho. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês, Jasmine Cookies Integrais Diet, Nestlé Suflair Dark, GranPure Cookies Integrais Sabor Castanhas e Cacau, Pão Francês, Maçã. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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