|
ну что же, большой перерыв сделан, вес вырос, но это вызвано скорее отёками
попробую вернуться и дохудеть до заветных 85
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 60,72g | Prot: 88,46g | Carbh: 197,41g.
Desayuno: Перекресток Свинина с Грибами , Лапша Удон. Almuerzo: Овощное Рагу, Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Лапша Удон (Вареная). Cena: Fruttis Йогурт с Малиной 2,5%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Салат Овощной, Овощное Рагу, Макароны Отварные, Помидоры, Мираторг Сырный Крем-Суп с Брокколи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахар, Творог 5%. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|