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Nugget vegano de milho e cenoura
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1395 kcal
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Grasa: 34,76g | Prot: 29,02g | Carbh: 240,87g.
Desayuno: Isabela Torrada Light. Cena: Soya Óleo de Soja , Orquídea Farinha Panko, Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Primor Margarina com Sal, Pão Francês, Batata Inglesa Cozida. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
11 jul. 21 por el miembro: brenavitalgonsalesborges
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1 c.s. de alho
2 c.s. azeite de oliva
1 cenoura média em cubinho pequeno
Sal, pimenta, páprica defumada e fumaça em pó.
Cheiro verde
Refogue por 2 minutos.
Bata no liquidificador uma lata de milho verde drenado, 125g de farinha (usei a de trigo, mas pode ser de aveia ou outra), 125ml de água.
Após bater, despeje na panela juntamente com a cenoura refogada e cozinhe por cerca de 10min, mexendo sempre para que vá desgrudando da panela (vai ficar com uma consistência de polenta para fritar).
Em um prato coloque 4 c.s. de farinha de trigo (ou outra) e 5 c.s. água. Em outro prato coloque farinha panko (ou de rosca).
Molde os nuggets e empane na farinha com água, depois na Panko, e frite em óleo quente.
12 jul. 21 por el miembro: tan1ze
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