Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 115,95g | Carbh: 138,41g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Ocean Sea Pulpo Cocido Natural, Panela Sin Refinar, Leche Desnatada, Queso Fresco Batido 0%, Cereales Solubles, Huevo. Cena: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Granulado Light, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo . más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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