Diario de lena.krasova.93, 13 jul. 21

На завтрак пицца и творожный десерт за кадром опубликованный ранее. Все вместе на 398 ккал и 44г белка на приём пищи😊 теперь на работу, вечером на тренировку 💪🏻

---

1543 kcal

Grasa: 35,74g | Prot: 151,31g | Carbh: 159,79g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Помидор Сливка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Желатин Пищевой, Малина, Черная Смородина, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Almuerzo: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Хлебозавод 2 Хлеб Губернский, Вкуснотеево Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Zero Протеиновый Батончик, Банан, Черешня, Абрикосы, Красные Вишни, Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...