Diario de shipitsinaeli1, 13 jul. 21

Завтрак. Яичный блин с помидором, хлеб поджареный в тостере с сыром, черный чай без сахара.
В последнее время сильно не добираю каллории, ем всего на 900-1000 ккал, хотя моя норма 1300-1500😔🙄

---

870 kcal

Grasa: 38,99g | Prot: 54,88g | Carbh: 73,47g.   Desayuno: Чай, Сыр, Поджаренный Хлеб, Помидоры, Яичный Омлет. Almuerzo: Вареное Яйцо, Хлебец, Сыр, Суп с Клецками. Cena: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл, Салат из Капусты, Говяжья Котлета на Пару. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Спрайт Спрайт, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Coca-Cola Кола. más...

3433 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...