Diario de costernack, 13 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
62,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2021:
704 kcal Grasa: 38,96g | Prot: 41,95g | Carbh: 48,48g.   Desayuno: Twinings Chá Verde, Café. Almuerzo: Danone Danoninho, Galbani Mozzarella Bolinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hellmann's Maionese, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Feijão Carioca Cozido, Liza Óleo de Milho, Ovo. más...
1530 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana

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