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clare6969
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13 jul. 21
Diario de clare6969, 13 jul. 21
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so o e reason ive been on a diet is they said pre covid i was in the diabetic spectrum I go tomoz for blood tests to see where i am now i know long way to go still but hope enough they say im ok
87,3 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2021:
1581 kcal
Grasa: 35,83g | Prot: 80,61g | Carbh: 198,25g.
Desayuno:
Birchwood Sassages , Sainsbury's White Crusty Rolls.
Almuerzo:
Valley Spire Lighter Cheese Triangles, Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Tesco Pork Chop.
Cena:
Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Basmati Rice (Cooked), Chilli Con Carne with Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola (Can), Cadbury Chocolate Mousse, McVitie's Iced Gems.
más...
2195 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Good luck for tomorrow
13 jul. 21 por el miembro:
sammy5879
Thankyou so much x
13 jul. 21 por el miembro:
clare6969
Hope you get a good result tomorrow
13 jul. 21 por el miembro:
piggy winkle
good luck 🤞 for tmro....I'm sure u don't need it though, I have a feeling ul be just below the marker! (psychic vibes)
13 jul. 21 por el miembro:
Bootylicious!1
Thankyou all so much i like those vibs xx
13 jul. 21 por el miembro:
clare6969
Terrific progress! Good luck.
13 jul. 21 por el miembro:
jimmiepop
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