|
Olá, sou Raissa, tenho 22 anos, a minha vida toda brigo com a balança, houve um tempo que fiquei no meu peso ideal, mas com a pandemia, veio a ansiedade e os quilos a mais. Essa é uma longa jornada.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 44,76g | Prot: 45,70g | Carbh: 133,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pastel Assado de Frango. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Alface. Cena: Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Nestlé Biscoito Passatempo, Activia Café da Manhã Linhaça. más...
|
peso estable
|