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Fischmassaker
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1777 kcal
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Grasa: 44,71g | Prot: 233,82g | Carbh: 111,97g.
Desayuno: Ei, Eiklar, Frühlingszwiebeln, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Almuerzo: Zwiebeln, Zucchini, Lidl Kabeljaufilet. Cena: Weizenbrötchen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 50%, ESN Flav'n Tasty Coconut, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alnatura Sojaflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Krafttraining A - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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