Diario de asndnndn, 14 jul. 21

Bu kesinlikle ben süreklilik sağlayamıyorum spordada oyle 

Evett Chloe ting deniyim dedim 2 gün yaptım sonra sıkıldım yarın devam ederim dedim etmedim biz birbirimizle yarissakmi acaba mesela spordada diyettede birbirimizi geçmeye çalışalım hirslaniriz güzel olur ama tabii abartmadan :-) 

Olur bence biz bugünü baz alarak başlayalım Vücut ölçülerini al ve buraya yaz bende aldım buraya yazıyım ayrıca hangi sporları yapmayı düşünüyorsun vücudunda beğenmedin yerler kısaca kendini tanıt bende tanıtıyım ve başlayalım  

Tamamdır yapiyorum 

Öncelikle ben Deniz 18 yaşındayım hemşirelik fakültesi öğrencisiyim. Hedefim okula düzgün ince ve zarif bir vücutla başlamak bir forma hayalim var onu gerçekleştirmek istiyorum kilom 64.6 yuvarlayalım 65 diyelim daha önce 61 gördüm fakat 10 günlük bir köy tatili yaptım kilo alıp döndüm dbxhxbx hedef kilom 55 olmak hiçbir spor ve beslenme düzeninde istikrarlı değilim beceremedim tek başıma ama artık sen varsın beraber BAŞARACAĞIZ Boyum 165 umarım birazcık daha uzar Vücut ölçülerim Kalça 100.5 Üst bacak sol 59 sağ 59.5 Alt karın 89 Bel 74 Baldır 36  

Göğüs: 102 cm Bel: 97 cm Kalça: 105.7 cm  

Spor olarak hangi sporu yapmayı düşünüyorsun  

Bana farketmez ama Lilly Sabri baskplangic olarak iyi gibi bu arada ben 16 yasindayim adım eda boyum 160 cm  

Ben lilly sabri çok seviyorum insanın motivasyonunu yükseltiyor bir egzersiz seçip beraber yapalım hem sürdürülebilir olur birbirimizi motive ederiz😊 

Aynen senin sevdiğin bı challange su varmi 

Ortak olarak kalça bel sorunumuz var buralara yogunlasacagimiz bir program yapmalıyız ayrıca benim en yağlı olduğum yer ic bacak ve kalça  

Benim videoları karışık alıyorum topluluk kısmında attığı programları yapmadım  

O zaman bu bakalim 

Aynen bir bakalım yapmak istediğim başka biri varsa onu da alabiliriz  

Istediğin* 

Oynatma listelerinde pek bişey yok direk video video mu gitsek mesela bi gün kalça odaklı egzersiz bı gün bel odaklı fln  

Şöyle yapalim attığım son gönderiye bak istersen orada öyle gideyim diye düşündüm çeşitli yorumlar geldi  

Bence güzel bunu 2 hafta deneyelimmi Lilly Sabri nin videolariyla 

Bence şöyle yapalım Benim bu programı bosverelim 14 günlük güzel bir challenge programını beraber planlayalim içinde hitt cardio bacak kalça ve bel ağırlıklı olsun Sence nasıl olur önce planlayip sonra videoları ayarlarız  

Heyoo günün nasıl geçiyor