Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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132,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 39,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 81,16g | Prot: 163,27g | Carbh: 75,53g.
Almuerzo: HEB Chicharrones Pork Rinds , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Colby Jack Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Cena: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Broccoli , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Golden Corral Brussels Sprouts , Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Whole Grain Brown Rice, Marketside New York Strip Steak, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . más...
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3793 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de frankov04
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