|
Вчера считала калории, очень благодарна себе за доверие
☀️1518 ккал - без умножения на коэффициент активности с весом 66 кг.
☀️с коэффициентом 1.2 = 1822 ккал.
☀️третий триместр +500ккал.
итог:
1822+500 = 2322.
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 16,93g | Prot: 67,68g | Carbh: 189,76g.
Desayuno: Assortel Ризотто . Almuerzo: Сметана , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Краски лета Фруктовое Ассорти. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|