Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2014
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 91,40g | Carbh: 315,71g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almuerzo: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Cena: Cuscuz (Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Del Valle Suco de Uva, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Uniagro Damasco Seco, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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