Guten Morgen fange mit kleinen Schritten an. Du schaffst das wieder 🍀🙋♀️
15 jul. 21 por el miembro: Franzi 55
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Ja, das kenne ich. Nach gutem Erfolg habe ich mir früher auch oft was gönnen wollen. Und zwar in Form von Essen. Das war nicht gut. Heute versuche ich mich anders zu" belohnen" indem ich neue Kleidung kaufe, ein gutes Buch etc. Neu angreifen ! Das schaffst Du wieder 👍👍👍
16 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Kommt es von 1x gönnen, ist es flott wieder weg. Kommt es von mehrmals gönnen...hat mir geholfen ganz penetrant an meinen Gedanken zu arbeiten. 🤗🌸💚
16 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Vielen Dank für eure lieben Worte, das gibt mir neue Kraft.👍Liebe Grüße Tecky 🤗
16 jul. 21 por el miembro: Tecky-Rudi
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Mach bei meiner Challenge mit 😁
16 jul. 21 por el miembro: Brigitte 00
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Hallo Brigitte, wie sieht denn dein Wettbewerb aus? Wie kann ich mich daran beteidigen?🤔🤗So...🏃♀️oder so💃🏊♀️🤸♀️?
Liebe Grüße Tecky 😉
20 jul. 21 por el miembro: Tecky-Rudi
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Ist nicht schwierig.
10.000 Schritte am Tag
Keine Süßigkeiten und nur 1600kcal.
Freitags wird das aktuelle Gewicht angegeben.
Bei erreichen der Aufgaben gibt es jeweils 2 Punkte erreicht man etwas nicht 0 Punkte.
Am Ende der Woche gibt es für die größte Abnahme 5 Punkte dann 4 und 3. Das wars.
20 jul. 21 por el miembro: Brigitte 00
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Tecky- Rudi, das kenne ich zugut! Muss auch wieder dran bleiben! fahre Anfang September zum Wellness,da müssen Seen noch ein paar Kilos runter! Ich hoffe dass schaffe ich!🤦 bei mir ist es im Moment,das leckere Eis 🍨 liebe Grüße Dagmar 🌞
20 jul. 21 por el miembro: Cem14021202
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Sag einfach bescheid wenn du mit machen möchtest Tecky 😊
20 jul. 21 por el miembro: Brigitte 00
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@Cem14021202 : Schau mal in den Geschäften. Es gibt leckeres, kalorienreduziertes Eis in Bechern. Ein ganzer Becher zwischen 300 und 450 Kalorien. Ich bin nach einen halben Becher satt ! Ich esse es statt einer Mahlzeit. Ich liebe Eis !!! 😃😄
20 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Beim Aldi gibt es das auch.Dort ist es günstiger, aber trotzdem sehr lecker(salted caramel)
20 jul. 21 por el miembro: muzo82
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Kopf hoch und nicht liegen bleiben. Ich kenne das mein Leben lang. Belohnung ist immer was essen oder trinken, dabei gibt es tollere Sachen zum Belohnen. Ich versuche auch selber umzudenken. Drücke dir die Daumen alles wird gut. 😃😉🙋♀️
20 jul. 21 por el miembro: Süsse 60+
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@muzo82 : Genau..Mukki heißt das Eis. Sehr lecker. Gibt aber noch mehr Sorten als nur das Caramel. Cookies, Vanille, Walnuss. 😄
20 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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