Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 56,83g | Carbh: 307,75g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Pão Francês sem Miolo, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Banana Ouro, Banana Nanica, Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Ouro, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Almuerzo: Almanara Ataif, Natural One Laranja de Verdade , Habib's Esfiha de Carne, Zeenny Zaatar Libanês , Pão Sírio, Almanara Babaganuche. Cena: Pullman Madalenas Sabor Baunilha , Nhoque de Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Nêspera, Pinhão Cozido, Figos. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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