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1817 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 121,00g | Carbh: 230,68g.
Desayuno: Café, Tachão Bananinha com Canela, Pão Integral, União Sucralose, Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Molho Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Cena: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Integral, Banana, Maçã. más...
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3754 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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