|
변동없음
어제는 걷지않고 줄넘기를 해봤어요
발목골절의 과거력이 있는지라 무리
하지않고 1700개로 만족...
그련데도 엄청 덥고 힘들더라구요.
1600칼로리정도섭취...파운드케잌을 먹으니 훅 올라가는 바람에...
출근하는 토욜...
오늘도 활기차게 화이팅입니다 💖
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 49,88g | Prot: 73,14g | Carbh: 175,86g.
Desayuno: 아몬드, 현미잡곡밥, 오징어볶음, 푸르밀 플레인요거트. Almuerzo: 현미잡곡밥, 오징어볶음, 남양유업 마이플레인, 배추, 호박, 팽이버섯, 양파. Cena: 오징어볶음, 양파, 호박, 두부, 남양유업 마이플레인, 양배추, 배추. Pasa Bocas / Otros: 아몬드, 롯데삼강 쿠키오, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 동아제약 박카스. más...
|
peso estable
|