|
8:00 Завтрак 405 Ккал Творог, сметана, зелень и овощи
|
1370 kcal
|
Grasa: 39,18g | Prot: 48,74g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Виталюр Пирожное Венское с Клубникой, Салат Витаминный, Сметана , Савушкин Творог Хуторок 5%. Almuerzo: Островецкое Котлета Рубленая из Индюшиного Мяса, Гречка Отварная. Cena: Сыр Российский, Галерея Вкуса Паштет Нежный, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Вино. Pasa Bocas / Otros: Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка. más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ducharse - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А про пироженку забыли?))
17 jul. 21 por el miembro: labusya
|
Как раз нет. )) Пироженка получилась гуманная по калориям- 180 Ккал (120гр).
Творог 129 (110 гр), сметана 26 (1с.л.), овощи 62 (100г), кофе 8 (без сахара).
17 jul. 21 por el miembro: julidikalina
|
А вот вечернее вино не щадит - 234 Ккал 🤦
17 jul. 21 por el miembro: julidikalina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julidikalina
|