Diario de ichariye01, 18 jul. 21

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belum siang sisa kalorinya segini gara gara first mealku makan bakso tadi jam 10an. skip makan siang aja atau jangan yaa... atau sisanya makan yang kalorinya bener bener sedikit aja?

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2021:

1351 kcal

Grasa: 41,34g | Prot: 73,47g | Carbh: 181,63g. Desayuno: Nabati Graker. Almuerzo: Bakmi GM Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Chili, Noodles, Beef Meatballs, Fried Tofu , Shumai Dumpling, Beef Meatballs, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Cena: Egg White, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, L-Men Platinum. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Kellogg's Rice Krispies. más...

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Comentarios

Makan aja kak, bisa diakalin makan makanan yang lebih rendah kalori. Pokoknya lakukan apa yang buat dirimu nyaman biar dietnya gak stress. Surplus juga gapapa, masih ada hari esok dan esoknya lagi untuk hidup yang lebih sehat. Semangat

18 jul. 21 por el miembro: fzfira

bener tuh kata Fzfira wkkw

18 jul. 21 por el miembro: GalacticSentry


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