Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 37,36g | Prot: 138,53g | Carbh: 129,73g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Crema de Cacao con Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado +Proteínas Natural. Almuerzo: La Cuerva Frutos del Bosque Congelados, Herbalife High Protein Iced Coffe. Cena: Hacendado Crema de Cacao con Avellanas, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Yang-Tse Sopa Oriental Indonesia , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Café Cortado, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Carrefour Queso Curado , Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Tostadas sin Gluten. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|