Diario de _carina_16, 19 jul. 21

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Sport gemacht ohne Ende. Muskeln bauen sich auf🏃‍♀️🥵🤷‍♀️🤷‍♀️

79,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2021:

1283 kcal

Grasa: 83,24g | Prot: 62,01g | Carbh: 72,27g. Desayuno: Äpfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Aldi Sonnenmais, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Bellasan Sonnenblumenöl, Maggi Würze, Kirschtomaten. Cena: Rougette Ofenkäse . más...

peso estable

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Comentarios

Im Moment auf der Waage ungünstig, aber mehr Muskeln heißt, den Gundumsatz an verbrauchten Kalorien im Ruhezustand zu erhöhen. und das ist gut ! 👍

19 jul. 21 por el miembro: Jule Go !


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