Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3218 kcal
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Grasa: 119,77g | Prot: 190,69g | Carbh: 345,08g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Repolho, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Laranjas, Queijo Mozzarella, Leitíssimo Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Bauducco Torrada Integral. más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Quixote1972
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