|
Веду дневник тренировок. Придумала для себя оптимальную форму для систематизации и целенаправления. Да, для многих это покажется странным. Но мне так удобно и мне так наглядно. Для чего я это пишу и черчу? - чтобы понимать, что я делаю и для чего.
|
1732 kcal
|
Grasa: 53,64g | Prot: 139,60g | Carbh: 160,90g.
Desayuno: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almuerzo: Ударница Мармелад со Вкусом Яблока, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Cena: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Красная Цена Зефир Ванильный , Северная Долина Молоко 2,5%. más...
|
|
21 a 40 de 79
 Comentarios
У меня в машине полный набор одноразовый посуды, запасная майка, джинсы, куртка, зонт, крем для обуви, покрывало, резиновые сапоги, лопата маленькая и пара бутылочек коньяка по 0,25
19 jul. 21 por el miembro: Annika_V
|
И как бы да, я не дальнобойщик🤣🤣
19 jul. 21 por el miembro: Annika_V
|
Ручек в сумке 3 оказалось😳 Блокноты в машине
19 jul. 21 por el miembro: Annika_V
|
Anna.0911, я вспомнила - у меня в машине 3 зонта, несколько пар запасной обуви (балетки, сандалии),. Это не считая всего того, что нужно для самой машины (буксировочные тросы, противооткатные упоры, огнетушитель, аптечка, знак аварийной остановки, две запаски, домкрат, компрессор, автопылесос, две лопаты, все жидкости для доливки,ну и так далее)))
19 jul. 21 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
И я тоже не дальнобойщик🤣🤣🤣
19 jul. 21 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Очень правильный подход. Я тоже веду дневник.
19 jul. 21 por el miembro: antillopa11
|
миска_молока, про записи согласна - делать надо - сразу видно что, когда и сколько. Интересно, что я когда обращаюсь к записям с удивлением констатирую увеличение весов, количества упражнений, выносливости, в то время как в памяти отражается все с точностью до наоборот))) А запасливость - мое "все", уже борюсь, тк перебор в этом деле, как и в любом другом - ни к чему просто)))
|
дневник это правильно, сам раньше вёл в тетрадях, сейчас использую приложение GymKeeper
19 jul. 21 por el miembro: Artem_volkov
|
Artem_volkov, спасибо за подсказку насчёт приложения!
19 jul. 21 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Artem_volkov, а приложением Gymup не пользовались? Мне пока с приложениями сложновато работать. Потому что я новичок. Но в последствии буду как и вы с приложением наверно.
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
antillopa11, очень классно, что вы написали! 👍👍. Единомышленники мне сейчас очень нужны. Это как подтверждение, что всё идёт по плану. 💪😄
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
Artem_volkov, спасибо огромное за наводку на приложение! 🤗
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
Очень серьезно! Я тоже вот двигаюсь в сторону регулярных тренировок. Медленно только))
19 jul. 21 por el miembro: Maria.vez
|
да,вела дневник,анализировала,очень помог!
19 jul. 21 por el miembro: Ирина Нед
|
zhastat14, Жанночка! Привет! Как хорошо👍. Чем больше читаю комменты, тем уверенность крепнет!💐
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
Maria.vez, спасибо большое, и успехов вам! Медленно это хорошо. Чем медленнее, тем вернее!👍💐
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
дневник - это правильно! я тоже веду, только в телефоне и без рисуночков)))
19 jul. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
Оля, муж посоветовал приложение именно для дневника тренировок или просто для создания своих тренировок? Если для дневника, поделись?
19 jul. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, а ты в телефоне в заметках? Или приложение используешь?
19 jul. 21 por el miembro: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de миска_молока
|