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Eu na luta eterna contra a obesidade, 1.68 de altura e 90kg, meu objetivo? 68kg e preciso acreditar que vou conseguir que vou chegar lá, ja cheguei muito perto em 2019 cheguei a ficar com 73kg, mas a pandemia chegou levou muita gente que eu amava, levou minhas finanças e meu equilíbrio mental. 😪
Dois anos depois estou aqui, lutando.
Não é fácil, mas é possível. 🙏🙏🙏
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 74,92g | Prot: 124,30g | Carbh: 70,83g.
Almuerzo: Repolho-Roxo, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho, Ervilhas, Frimesa Costela Suína Defumada, Feijão Preto Cozido, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Farelo de Aveia. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
O primeiro passo você já deu, entender a situação atual e aceitar a mudança. Força estamos juntas
20 jul. 21 por el miembro: gabivilladal
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Estou na mesma, estava com 90 quase 100 com 1,69 de altura, usando 44 apertado na calça, comecei a emagrecer mas não estava me pesando regulamente e ainda estava me alimentando mal, agora estou com 86kg rumo aos 66kg, confiante de que conseguirei. (Só de estar usando 42 depois de uns 5/6 anos usando 44 já me sinto bem melhor)
20 jul. 21 por el miembro: Sabadinhos
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Gente emocionada aqui com cada comentário lindo de caronho, de força. Muito obrigada ❤❤❤
20 jul. 21 por el miembro: Manu LimaGtba
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Força, estamos todos juntos 💪!!
21 jul. 21 por el miembro: julianadasilvalima
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Guerreira. fica bem
se cuida.
23 jul. 21 por el miembro: alenicer21
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