Diario de ichariye01, 20 jul. 21

. 

maaf kak oott, kakak ipar aq seminggu yang lalu vaksin, dapat 2 hari batuk pilek demam, satu rumah ketularan semua, padahal ada 6 orang dewasa dan 4 anak2 (kondisi rumah kurang cahaya dan sirkulasi udara kurang bagus, posisi di klender, jakarta timur) menurut saudaraku yang dokter, kemungkinan yang menyerang adalah variant Delta, karena langsung 1 rumah kena dan kemungkinan sebelum vaksin, ybs sudah terinveksi corona variant Delta 

maaf saran aja, sebelum vaksin, pastikan bahwa kondisi tubuh benar2 fit, kalau bisa sih swab dulu ya untu memastikan bahwa kakak negatif dan selesai vaksin, sebaiknya isoman dulu, untuk mencegah kemungkinan dibawah... 🙏🙏🙏 

iya kak segitu aja, tapi kalo menurut aku pribadi makan sesuai kalori yg dibutuhkan aja dulu, biar imunnya kuat, abis vaksin soalnya 

jangan lupa,istirahat yg cukup,jgn bgadang,banyak minum air mineral,cukup gizi sayur dan buah, kelola stress..insyaalloh..kuat 

3 hari lalu abis vaksin juga, efek cuma pegel aja di tangan bekas suntik. Cuma klo boleh saran sebelum dan setelah vaksin jgn diet dulu. Pastiin kondisi badan bener² fit. Dan setelah nya jgn contact sama orang luar dulu kurang lebih 3x24 jam. Jgn begadang, jgn cape dulu di bawa istirahat aja Jadi belanja keperluan dulu kira² 3 hari 

Bsk pagi aku vaksin, klo skrg olahraga boleh gk ya?